Khi gần đến ngày cưới, mọi cặp đôi sẽ có nhiều sự lo lắng, hồi hộp và stress khiến cho cơ thể dễ bị suy nhược và trở nên mệt mỏi. Những áp lực đó chính là yếu tố gây căng thẳng, là điều mà không ít cặp đôi đã mắc phải. Thay vì cứ mãi bồn chồn lo lắng về ngày trọng đại ấy, thì tại sao các cặp đôi lại không chăm sóc, yêu quý bản thân mình hơn để xuất hiện thật hoàn hảo trong ngày vui của chính mình. Vẻ bề ngoài của cô dâu chú rể thật sự rất quan trọng, bạn sẽ cần tăng cường năng lượng trong khi cân bằng cảm xúc để không bị kiệt sức.
Để giúp các cặp đôi luôn có một tinh thần thoải mái đầy sảng khoái, luôn tràn trề năng lượng trong giai đoạn cuối cùng để tiến đến ngày vui, K.I.S.S sẽ gợi ý cho bạn một kế hoạch dinh dưỡng trước đám cưới nhằm tối ưu hóa cơ thể, tâm trí và tâm hồn của mình một cách lành mạnh nhé.
Chế độ ăn kiêng
Đa phần cô dâu sẽ chọn chế độ ăn kiêng để giảm cân là cách đầu tiên để giúp mình có một vóc dáng đẹp hơn để xuất hiện như một nàng công chúa trong đám cưới. Nhưng giảm cân chưa hẳn là một cách tốt giúp các cô dâu đạt được điều mà mình mong muốn. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, chế độ ăn kiêng không chỉ khiến bạn cảm thấy tồi tệ mà còn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài và sẽ không tạo ra sự khác biệt lớn về trọng lượng của cơ thể. Nếu bạn đã lựa chọn chiếc váy cưới phù hợp với mình thì dù có ăn kiêng để giảm cân hay không thì chiếc váy đó vẫn phù hợp với bạn.
Xem thêm: Mách nhỏ 4 ứng dụng giúp cô dâu giữ dáng trước ngày cưới
Thay vào đó, các nàng dâu hãy tập trung vào việc nuôi dưỡng bạn thân để bạn cảm thấy tràn đầy sức sống. Hãy cố gắng ăn nhiều trái cây và rau củ, những thức ăn có protein như đậu, cá hoặc đậu phụ,… mỗi ngày. Bạn có thể bắt đầu chế độ ăn kiêng này trước đám cưới sớm nếu muốn, nên thực hiện trước ít nhất một tháng để có kết quả tốt nhất.
Luyện tập thể dục
Ngoài việc tạo ra cho mình một chế độ ăn kiêng lành mạnh, thì các bạn nên kết hợp với các bài luyện tập cơ bản để đạt được kết quả như ý muốn. Và bạn đừng chỉ xem thể dục là một cách giữ gìn vóc dáng đẹp mà còn là cách giúp bạn giảm các tác nhân gây căng thẳng trong cuộc sống. Khi đám cưới đến gần và năng lượng của bạn dường như mất dần đi, bạn nên tăng cường vận động 30 phút mỗi ngày với các bài luyện tập cơ bản như đi bộ, yoga hay thiền tại nhà cũng sẽ giúp bạn kiểm soát được phần nào căng thẳng của mình và bạn sẽ có thêm nhiều năng lượng.
Sức khỏe tinh thần
Khi phải suy nghĩ và lo lắng quá nhiều về ngày cưới của mình, đau đầu sẽ là vấn đề mà các cặp đôi gặp phải. Nên bổ sung thực phẩm chức năng vào chế độ ăn uống của bạn để cân bằng tâm trạng và làm giảm tác động của triệu chứng gây đau đầu. Thiết kế riêng cho mình những bài tập thích hợp vào buổi sáng sau khi ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ để giữ cho bản thân luôn tỉnh táo, cân bằng tâm trí bận rộn của mình.
Giấc ngủ
Giấc là một phần rất quan trọng trong bất kể thời gian nào, không chỉ riêng về thời gian gần cưới. Để giúp cho các cặp đôi dễ đi vào giấc ngủ và có một giấc ngủ ngon thì bạn có thể đầu tư cho mình một bình tinh dầu giúp cho căn phòng dễ chịu hơn. Dọn dẹp các thiết bị công nghệ sang một bên để không gây ảnh hưởng đến bản thân mình và giấc ngủ. Với những cặp đôi nào thường mắc phải triệu chứng khó ngủ thì đừng nên vội sử dụng thuốc ngủ nhé. Bạn hãy thử uống một ngụm rượu hoặc ngồi thiền một chút để giúp cơ thể của bạn thoải mái và dễ đi vào giấc ngủ hơn.
Nếu bạn cảm thấy bạn cũng cần những người bạn đồng hành như thế, hay cần một vài lời khuyên ngắn gọn hoặc đơn giản cần ai đó thấu hiểu và sẻ chia lúc này thì tụi mình ở đây.
Chúc bạn một ngày thật may mắn và hạnh phúc nha
HÃY LIÊN HỆ VỚI CHÚNG TÔI – NHỮNG CHUYÊN GIA LÊN KẾ HOẠCH CƯỚI – THE K.I.S.S PLANNERS
Trang trí tiệc cưới, đám cưới ngoài trời, kế hoạch tiệc cưới, địa điểm cưới, ý tưởng cưới độc đáo, wedding idea, wedding decoration – wedding planner, Kiss wedding planner, kế hoạch tiệc cưới, thông tin cưới 2021, xu hướng trang trí tiệc cưới 2021, Ý tưởng cưới, Đặt lịch hẹn dịch vụ với Kiss
